ピーマンしらす炒め 栄養満点。 ごまの風味が利いています。 えのはレシピ 材料 ピーマン 適量 しらす 適量 ひじき（水煮） 適量 生姜 適量 ごま 沢山 ごま油 適量 塩 少々 ピーマンは千切り生姜はみじん切りに フライパンでごま油を熱し生姜を炒める しらす→ごま→ピーマン→ひじきの順で炒る 塩を入れる ポイント ＊ひじきを入れたらすぐ火を止める ＊保存の際は色が悪くなるので冷めてからフタをする
